햇살이 드는 스튜디오에 놓인 리포머 기구들

호흡부터 다시 배우는
소그룹 필라테스

정원이 4명이라 처음이어도 자세를 하나씩 맞춰 드립니다. 시간표에서 원하는 수업을 누르면 체험 신청서에 바로 적혀요.

  • 정원 4명
  • 수업 50분
  • 체험 수업 2만 원

이번 주 시간표

수업을 누르면 아래 체험 신청서에 바로 적혀요. 1:1 레슨은 비어 있는 시간에 따로 잡습니다.

  • 소그룹
  • 산전·산후
요일과 시간별 수업. 수업을 누르면 체험 신청서에 희망 시간으로 적힙니다.
시간월화수목금토
오전 7:00
오전 10:30
오후 7:30
오후 8:40

    수업을 누르면 신청서에 적혀요. 일요일은 쉽니다.신청서로 가기

    수업 고르기

    모든 수업은 50분입니다. 처음이라면 체험 수업으로 먼저 몸 상태를 확인해 보세요.

    리포머 위에서 다리를 뻗고 몸을 기울여 스트레칭하는 사람

    소그룹

    정원 4명 · 50분

    10회 28만 원

    이런 분께 기본 자세와 코어를 비슷한 수준끼리 차근차근 다지고 싶은 분

    시간표에서 고르기
    리포머에 누워 손잡이 줄을 당기며 운동하는 사람

    1:1 개인 레슨

    정원 1명 · 50분

    10회 55만 원

    이런 분께 통증이 있거나, 처음부터 한 사람에게 맞춘 수업을 원하는 분

    1:1 레슨 상담 신청
    운동복을 입고 배에 손을 얹은 임신부

    산전·산후

    정원 4명 · 50분

    10회 30만 원

    이런 분께 임신 16주 이후, 또는 출산 6주 이후 회복 중인 분. 담당 의사와 먼저 상의해 주세요

    시간표에서 고르기

    체험 수업 2만 원은 등록하시면 수강료에서 빼 드립니다.

    강사 사진 자리

    강사 소개

    대표 강사 ○○○

    호흡과 기본 자세부터 차근차근 봐 드립니다. 정원이 4명이라 한 사람씩 자세를 맞춰 드릴 수 있어요.

    자격
    ○○○
    경력
    ○○○

    샘플이라 강사 사진과 이력은 비워 두었어요. 실제 사이트에는 강사님 사진과 자격을 넣습니다.

    리포머 위에서 팔로 몸을 받치고 플랭크 자세를 하는 사람

    처음 오시는 날은
    이렇게 흘러가요

    편한 운동복이면 충분합니다. 미끄럼 방지 양말은 스튜디오에서 드려요.

    1. 도착해서 간단한 문진표를 써요불편한 곳, 수술 이력, 운동 경험을 여쭙니다
    2. 호흡과 기본 자세부터 배워요갈비뼈를 여닫는 호흡이 모든 동작의 시작입니다
    3. 불편한 동작은 바로 바꿔 드려요정원이 4명이라 한 사람씩 자세를 봐 드릴 수 있어요
    4. 맞는 수업과 강도를 같이 정해요등록은 체험 후 천천히 결정하셔도 됩니다

    체험 수업 신청

    남겨 주신 연락처로 하루 안에 가능한 시간을 알려 드립니다.

    • 체험 수업 1회 2만 원등록하시면 10회권 금액에서 빼 드려요
    • 편한 운동복이면 충분해요미끄럼 방지 양말은 스튜디오에서 드려요
    • 전화로도 신청할 수 있어요02-0000-0000

    오시는 길

    주소

    서울시 ○○구 ○○로 00, 3층

    ○○역 2번 출구에서 걸어서 4분

    건물 지하 주차장 2시간 무료, 수업 후 안내 데스크에서 등록해 주세요

    운영 시간

    운영 시간
    평일07:00~22:00
    토요일09:00~15:00
    일요일쉽니다